Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

1 Pâte brisée toute prête ou voir recette https://www.leplaisirdecuisinersainement.com/pate-brisee-legere

4 tomates

1 oignon

2 bonnes cas de moutarde

1 boite de thon (120 gr)

60 ml de crème de soja allégée

Thym, sauce soja, poivre

25 gr d'emmental râpé

Préparation :

1-      Préchauffer le four a 210°

2-      Mettre un papier cuisson puis la pâte dans un moule, piquer la avec une fourchette

3-      Couper les tomates, l’oignon en dés

4-      Verser le thon émietté, les tomates, l’oignon, la crème, les épices. Mélanger le tout

5-      Badigeonner la pâte de moutarde, déposer la préparation dessus

6-      Ajouter l'emmental puis enfourner 35 min