Le plaisir de cuisiner sainement

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SMOOTHIE DETOX

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Ingrédient :

 

100 gr de fruit rouge congelé

150 gr d’ananas

3 verres d’eau de coco ou eau

1 citron

 

Préparation :

1-      Décongeler les fruits rouges

2-      Couper en petit morceau l’ananas

3-      Mixer 75 gr d’ananas avec  ½ citron avec 1 verre d’eau

4-      Réserver

5-      Mettre 50 gr de fruit rouge, le verre d’eau avec le reste d’ananas. Mixer

6-      Faire de même pour le reste de fruit rouge, le verre d’avec le ½ citron

7-      Verser l’ananas, la 2eme préparation puis la 3eme dans un verre a smoothie

8-      Mélanger légèrement, déguster.

 

Vous pouvez mettre quelques feuilles de menthe dans votre smoothie.

Un pur délice !

 



22/01/2017
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