Le plaisir de cuisiner sainement

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MUG CAKE AU THON/ EMMENTAL

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Ingrédients :

 

1 œuf

3 cas de lait végétal

40 gr de farine

6 gr d’huile de coco

1 cac de levure chimique

35 gr de thon au naturel

5 gr d’emmental râpé

Sel, poivre, ail moulu

 

Préparation :

1-      Mélanger l’œuf, la levure, l’huile, le sel, le poivre et le sel dans un bol

2-      Ajouter la farine et le lait. Bien remuer

3-      Émietter le thon puis incorporer le avec l’emmental à la préparation

4-      Verser le tout dans un mug. Faire chauffer au micro-onde 1 min 30 à 1 min 45

5-      Laisser tiédir puis déguster 

 



27/09/2018
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