Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

1 cas de poudre de cacao

30 gr de purée d’amande (voir recette)

1 cas de miel

20 gr de farine complète

1 œuf

20 ml de lait de noisette ou autre

1 carré de chocolat noir

Préparation :

1-      Mélanger l’œuf, la purée, le miel puis ajouter la farine

2-      Incorporer le lait et la poudre de cacao, remuer bien le tout

3-      Verser la préparation d’un un mug, déposer le carré dessus puis faire chauffer au micro-onde 1 min

Se déguste tiède.