Le plaisir de cuisiner sainement

Le plaisir de cuisiner sainement

GAUFRE PROTÉINÉE SANS GLUTEN

IMG_20190201_082024_904 (1).jpg

 

 

Ingrédients :

 

Pour 6 gaufres :

50 gr de farine de patate douce

100 gr de farine de riz complète

2 œufs

30 gr de whey noisette

200 ml de lait

 

Préparation :

1-      Mélanger les farines, la whey

2-      Fouetter les œufs en omelette puis ajouter les aux farines

3-      Incorporer doucement le lait. Bien mélanger

4-      Déposer 2 à 3 cas de pâte sur le gaufrier laisser cuire.

Vous pouvez les déguster tiède ou froide avec de la purée de noisette et des amandes effilées par exemple.

 

J’utilise les produits de : www.nu3.fr

 

Recette en vidéo 

 

 

 



01/02/2019
0 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 212 autres membres