Le plaisir de cuisiner sainement

Le plaisir de cuisiner sainement

FROMAGE BLANC AU FRUIT ROUGE/ GRAINE DE CHIA

20170531_181617.jpg

 

 

Ingrédients :

 

Pour 1 pers :

130 gr de fromage blanc

2 cas de graine de chia

30 gr de fruit rouge

3 cas de flocon d’avoine

1 cas de confiture fruit rouge toute prête ou voir recette dans rubrique « déjeuner »

 

Préparation :

1-      Déposer la confiture en premier dans une coupe ou autre

2-      Mélanger dans un bol le fromage blanc et les graines puis verser le tout par dessus la confiture

3-      Mettre les flocons et les fruits rouges dans l’ordre indiqué

4-      Laisser au frais minimum 30 min et mélanger le tout au moment de déguster

 

Il est possible de faire la même chose avec d’autre fruit (fraise….)

Petite astuce : ajouter un peu de coulis de fuit rouge par-dessus au moment de le déguster

 



31/05/2017
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 214 autres membres