BOWLCAKE PROTÉINÉ BANANE NOISETTE
Ingrédients :
115 gr de banane (1 petite banane)
1 blanc d’œuf
25 gr de whey
40 gr de flocon d’avoine
20 ml de lait
Préparation :
1- Ecraser la banane
2- Mélanger le blanc d’œuf, la banane puis ajouter la whey et les flocons dans un bol
3- Incorporer le lait puis remuer le tout
4- Faire cuire au micro-onde pendant 2 min
5- Laisser tiédir puis ajouter le topping de votre choix (purée de noisette pour moi)
Produit Nu3 : https://www.nu3.fr/
