Le plaisir de cuisiner sainement

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BOWLCAKE POMMES / CHOCOLAT (SANS BANANE)

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Ingrédients :

 

50 gr de flocons d’avoines

1 œuf

100 gr de compote de pommes sans sucre ajouter

10 ml de lait végétal

15 gr de pépites de chocolat noir

20 gr d’érythrit ou 10 gr de sirop d’agave

 

Préparation :

1-      Mélanger dans un bol l’œuf, la compote de pommes, l’érythrit

2-      Ajouter les flocons d’avoines et le lait

3-      Incorporer les pépites et bien mélanger le tout

4-      Faire chauffer au micro-onde 3 à 5 min. Le bowlcake est cuit quand les bords sont décollés

5-      Mettre le topping de votre choix

 

Erythrit : www.nu3.fr

Vidéo une journée dans mon assiette : https://youtu.be/GQ4-Atti5sY



29/11/2019
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