Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

Pour 1 bowcake :

1 banane bien mûre

1 œuf

40 gr de flocons d'avoine

2 gr de levure chimique

1 à 2 cac de cacao maigre

15 gr de sirop d'agave

Un peu de vanille

15 ml de lait

Préparation :

1-      Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette

2-      Ajoutez l'œuf, le sirop, le lait, la levure et la farine

3-      Séparez le mélange en 2. Mettre le cacao dans l'une et la vanille dans l'autre moitié

4-      Dans un bol, versez le mélange cacao puis le mélange vanille

5-      Mettre un micro-onde pendant 2 min

6-      Laissez tiédir avant de démouler et ajoutez le topping de votre choix