Le plaisir de cuisiner sainement

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BOWLCAKE CACAO / VANILLE

bowlcake vani.jpg

 

 

Ingrédients :

 

Pour 1 bowcake :

1 banane bien mûre

1 œuf

40 gr de flocons d'avoine

2 gr de levure chimique

1 à 2 cac de cacao maigre

15 gr de sirop d'agave

Un peu de vanille

15 ml de lait

 

Préparation :

1-      Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette

2-      Ajoutez l'œuf, le sirop, le lait, la levure et la farine

3-      Séparez le mélange en 2. Mettre le cacao dans l'une et la vanille dans l'autre moitié

4-      Dans un bol, versez le mélange cacao puis le mélange vanille

5-      Mettre un micro-onde pendant 2 min

6-      Laissez tiédir avant de démouler et ajoutez le topping de votre choix

 



17/03/2021
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