Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

Pour 1 bowcake :
1 banane bien mûre
1 œuf
40 gr de flocons d'avoine
2 gr de levure chimique
1 à 2 cac de cacao maigre
15 gr de sirop d'agave
Un peu de vanille
15 ml de lait

Préparation :

1-   Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette.

2-   Ajoutez l'œuf, le sirop, le lait, la levure et la farine.

3-   Séparez le mélange en 2. Mettre le cacao dans l'une et la vanille dans l'autre moitié.

4-   Dans un bol, versez le mélange cacao puis le mélange vanille.

5-   Mettez-le au micro-onde pendant 2 min.

6-   Laissez tiédir avant de démouler et ajoutez le topping de votre choix.