Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

30 gr de flocons d’avoine

1 œuf

10 amandes effilées

15 ml de lait d’amande

1 cac de purée d’amande (facultatif)

1 ou 2 carré de chocolat noir

Préparation :

1-      Battre l’œuf avec la purée d’amande

2-      Mélanger les flocons, la 1^ere préparation, les amandes effilées puis incorporer le lait

3-      Ajouter le ou les carrés de chocolat au centre

4-      Verser le tout dans un bol

5-      Cuire au micro-onde 2 à 2 min 30. Laisser tiédir et démouler