Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

30 gr de flocon d’avoine

1 œuf

15 gr de fraise

15 gr de framboise

2 cas de lait de lait végétal ou autre

1 cac de vanille liquide

1 cac de miel liquide

Pépite de chocolat, coco râpé (facultatif)

Préparation :

1-      Mélanger tout les ingrédients dans un bol

2-      Faire chauffer 1 m 30 à 2 min au micro-onde

3-      Laisser refroidir et retourner le bol pour le démouler

4-      Ajouter ce que vous voulez (pépite de chocolat, coco râpé, chocolat noir fondu….)