Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

Pour 6 barres :

100 gr petit flocon d'avoine

20 gr quinoa

10 gr d'oléagineux mixer ou fruits secs

30 gr de miel

25 gr beurre mou (végétal pour moi)

50 gr de sirop d'agave

Préparation :

1-      Préchauffer le four à180 °

2-      Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier

3-      Ajouter le beurre, le miel et le sirop. Malaxer bien le tout manuellement pendant quelques minutes.

4-      Tous les ingrédients doivent être bien mélangés

5-      Mettre la préparation dans un moule à financier en les tassant bien.

6-      Enfourner 12 à 15 min. Les barres doivent être un peu dorées. Laisser refroidir avant de démouler. Conserver les barres dans un bocal hermétique.

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