Le plaisir de cuisiner sainement

Le plaisir de cuisiner sainement

BARRE AUX FLOCONS D’ÉPEAUTRE / DATES / NOISETTES / NOIX DU BRÉSIL

49899408_1440989989365916_8336283903786483712_n.jpg

 

 

Ingrédients :

 

Pour 8 barres :

100 gr de flocon d’épeautre

60 gr de dates

25 gr de noix de Brésil

25 gr de noisettes

10 gr de graines de chia

45 gr de miel

1 cas de sirop d'agave

 

Préparation :

1-      Préchauffer le four à 165°

2-      Mixer légèrement les noisettes et les noix

3-      Couper en petit morceau les dates

4-      Mélanger bien tous les ingrédients avec le miel,le sirop, les graines, dans un saladier

5-      Déposer la préparation dans des moules à financier à l’aide d’une cuillère à soupe. Bien les tasser

6-      Enfourner 15 à 20 min. Les barres doivent être un peu doré

7-      Laisser refroidir puis les sortir des moules. Conservez-les dans une boite hermétique



09/01/2019
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 212 autres membres