Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

Pour 1 pot :

300 gr figues fraiches

25 gr sucre

40 gr de sirop d'agave

5 gr miel

1/4 de cac ras agar-agar

Préparation :

1-      Équeuter les figues

2-      Mettre dans une casserole les figues, le sucre, le sirop et le miel. Mélanger bien

3-      Porter le tout à ébullition

4-      Baisser le feu (th 5 sur 9 pour moi). Laisser cuire 20 min et remuant régulièrement

5-      Ajouter l'agar, mélanger et laisser cuire 2 min

6-      Mettre la confiture dans un pot hermétique. Le retourner et laisser refroidir puis le mettre au frais

Ingrédients :

200 gr de fruit rouge frais ou congelé (pour moi congelé)

30 gr de sirop d’agave

1 gr d’agar-agar

½ verre d’eau

Préparation :

1-      Bien décongelé et égoutté les fruits

2-      Mettre tout les ingrédients dans une casserole antiadhésive, mélanger puis porter a ébullition

3-      Baisser le feu (pour moi thermostat 4), laisser chauffer 25 min en remuent régulièrement

4-      Verser le tout dans un bocal hermétique puis retournez-le

5-      Laisser refroidir, mettre au frais 1h toujours à l’ envers. Retournez le puis laisser le au frais

Ingrédients :

Pour un pot :

500 gr prunes

60 gr érythrit (0 cal)

1 sachet sucre vanillé

Préparation :

1-      Couper en deux et dénoyauter les prunes

2-      Mettre les prunes, le sucre et l'érythrit dans une casserole. Mélanger, mettre un couvercle et laisser macérer pendant 1h

3-      Enlever le couvercle puis mettre le feu th 6 sur 9. Laisser cuire pendant 20 min en remuant régulièrement

4-      Baisser le feu 5 sur 9 et laisser à nouveau 20 min. Toujours bien mélanger

5-      Mettre la confiture dans un pot bien nettoyé

6-      Le retourner et laisser la confiture refroidir. Mettre au frais