Le plaisir de cuisiner sainement

Ingrédients :

Pour 1 bouteille de 1 litre :

120 gr de flocons d'avoine bio

1 litre d'eau

Pour une version plus sucrée, ajoutez 1 à 2 cas de sirop d'agave ou 1 pointe de cannelle.

Préparation :

1-      Mettre les flocons, l'eau et le sucrant si besoin dans un mixeur

2-      Mixer le tout jusqu'à obtenir un mélange lisse

3-      Déposez un tissu sec comme un torchon dans un saladier

4-      Versez le mélange puis filtrer le lait

5-      Versez le dans un récipient hermétique puis mettre au frais. Il se conserve 1 semaine.